Nuquart

Informasi Menarik dan Pilihan

Tips Dan Trik Agar Ibu Hamil Dan Janin Tetap Sehat

Tips Dan Trik Agar Ibu Hamil Dan Janin Tetap Sehat

Nuquart – Bagi para ibu yang baru pertama kali mengandung sang buah hati, tentunya ini akan menjadi pengalaman yang akan anda rasakan kembali di kemudian hari saat mengandung anak kedua juga anak selanjutnya. Maka dari itu tidak heran, terkadang jika mengandung anak pertama sang ibu akan mengalami kebingungan. Contohnya seperti apa saja yang di rasakan ibu semasa kehamilan, makanan apa saa yang baik di konsumsi untuk ibu hamil, apa saja larangan yang tidak boleh di laukan ibu semasa mengandung dan sebagainya kurang lebih pertanyaan yang seperti itu akan memenuhi benak sang ibu saat mengandung. Namun ibu tidak perlu khawatir yang berlebih, karna kami akan membahas mengenai semua tips dan trik agar ibu hamil dan janin tetap sehat.

Pertama, hilangkan lah kebiasaan buruk anda, jika sebelum nya anda sering mengkonsumsi makanan tidak sehat, seperti junk food. Maka  saat mengandung mulailah untuk anda beralih mengkonsumsi makanan yang penuh gizi dan tentunya menyehatkan, yaitu mengkonsumsi berbagai sayuran, buah-buahan yang sudah pasti dapat melengkapi kebutuhan nutrisi yang cukup bagi ibu juga anak di dalam kndungannya. Hal ini dilakukan demi pertumbuhan dan perkembangan anak yang baik dan sehat. Sangat di hindari bagi ibu hamil menghirup asap rokok, apalagi untuk merokok. Sebaiknya semasa anda hamil, hentikan dahulu kebiasaan merokok jika memang ingin mempunyai anak yang tumbuh dengan sehat.

Selain mengkonsumsi makan-makanan yang sehat dan bergizi, ibu hamil juga memerlukan olahraga ringan yang cukup. Berolah raga ringan tentu akan memberikan beberapa manfaat, seperti mempunyai tubuh yang lebih bugar dari sebelumnya dan tidak mudah untuk terserang penyakit. Jaga lah kesehatan mulut serta gigi ibu hamil, karena daerah tersebut memiliki banyak bakteri.

Jangan pernah menunda untuk cek ataupun sekedar control pada dokter, terlebih saat anda baru mengetahui bahwa anda positif hamil dengan catatan carilah dokter kandungan yang terpercaya, memiliki latar belakang yang baik, jangan memilih dokter yang murah dan dekat di daerah tempat tinggal. Mengontrol secara rutin pada dokter kandungan memang  menjadi sangat penting untuk dapat mengetahui perkembangan janin didalam perut, periksalah mulai dari berat badan anda kemudian lainnya. Anda dapat memeriksa melalui kalkulator berat badan ibu hamil.  Agar dokter kandungan dapat menangani anda dengan baik, maka ceritakanlah semua riwayat kesehatan anda pada dokter kandungan, selain itu jika anda memiliki sejarah alergi sebaiknya di ceriatakan saja, sehingga dokter memahami dan mengerti dengan baik tentang anda.

 Sebaiknya anda selalu disiplin dan ikuti anjuran dari dokter kandungan agar ibu hamil dan janin dapat memiliki perkembangan yang baik. Dan tetapi jika ibu hamil sedang merasakan tidak fit atau gampang lelah semasa hamil, maka mintalah resep obat tambahan atau multivitamin pada dokter, hindari meminum obat-obatan diluar dan bukan dari resep dokter kandungan anda. Semasa hamil, hindari kontak dengan bahan-bahan kimia, seperti pembersih keramik dan juga barang yang lainnya yang tentunya beresiko serta menimbulkan bahaya pada ibu hamil dan janin.

Semoga informasi ini bisa membantu khusus nya para ibu hamil. Dan terakhir buatlh catatan perkembangan kehamilan anda dari minggu ke minggu selanjutnya, agar sang ibu selalu mengetahui kesehatan pada anak anda di dalam perut. Terima kasih!!

admin

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *